Теперь это упражнение используется отдельно не только в кроссфите, но и в тренажерных залах в качестве помощника для развития дельт. Более того, как оказалось, российское мороженое в Китае стало в последние два года очень популярным лакомством. Махи с гантелями можно выполнять каждой рукой по очереди, это позволит наблюдать правильность траектории руки и вовремя предупредить травму.
Начинайте медленно опускать корпус вниз (локти смотрят назад и немного в стороны, в зависимости от ширины брусьев). Спасибо, легкий салат, как раз для Новогоднего "загрузочного" стола. Как вариант - довольно интересная кандидатура могла бы быть, хоть и без шансов на победу.